Keajaiban jamur yang sering anda dengar di dongeng atau dari dunia medis adalah suatu kenyataan. Baik anda seorang vegetarian atau tidak, banyak sekali orang yang suka dengan makanan yang yummy ini.
Jamur sebenarnya ada beberapa macam bahkan ada jamur yang beracun. Makanya harus hati – hati dalam memilih jamur. Banyak sekali yang bilang kalau anda tidak makan jamur berarti anda melewatkan banyak manfaat yang seharusnya anda dapat.
Kok bisa?
Perhatikan beberapa manfaat dari jamur.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan yang ada didalam jamur dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas. Selain itu juga dapat meningkatkan protein antivirus yang ada didalam tubuh kita dan memperbaiki sel – sel yang rusak.
Jamur juga sangat baik untuk mencegah infeksi jamur dan mikroba karena mereka juga merupakan antibiotik alami.
Mencegah Kanker
Jamur juga baik dalam pencegahan kanker. Hal ini sangat baik untuk kanker prostat dan payudara. Beta-glukan dan asam linoleat terkonjugasi hadir dalam jamur memiliki efek anti karsinogenik. Hal ini menekan efek dari elemen menyebabkan kanker disebut estrogen.
Mereka menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh manusia. Anda dapat memasukkan jamur ke dalam diet harian anda, karena sangat baik sekali dan memiliki banyak manfaat.
Baik Untuk Jantung
Jamur juga sangat bagus sekali untuk menjaga kesehatan jantung karena jamur mengandung tinggi nutrisi. Jamur dapat menurunkan kolesterol dalam darah karena mengandung enzim dan serat.
Diabetes
Apakah anda menderita diabetes? jika ya, maka jamur adalah salah satu makanan yang harus anda makan. Jamur kaya akan serat, vitamin dan mineral serta tidak mengandung karbohidrat, lemak dan gula jadi sangat cocok untuk penderita diabetes. Selain itu jamur juga membentuk insulin yang dapat mencegah terjadinya diabetes.
Menurunkan Berat Badan
Nah ini dia untuk anda yang kelebihan berat badan. Ternyata jamur juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Kok bisa? karena jamur adalah sumber protein dan diet kaya protein yang baik dalam menurunkan berat badan.Jadi mulai sekarang ayo masukkan jamur ke dalam menu diet anda.
Metabolisme Tubuh
Jamur juga sangat baik untuk memperlanjar metabolisme tubuh. Mereka kaya akan vitamin B yang membantu dalam pembakaran makanan menjadi glukosa untuk energi. Vitamin B2 dan B3 yang sangat baik untuk tujuan tersebut.
Baiklah, kalau kita perhatikan lagi dari manfaat jamur ini, tidak ada alasan bagi anda untuk tidak konsumsi jamur. Semua manfaat jamur diatas adalah manfaat yang sangat luar biasa karena mampu mencegah beberapa penyakit yang memang pembunuh no 1 di dunia.
Jadi ayo mulai sekarang kita mulai suka untuk makan jamur dan memasukkan dalam menu makan kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar